Das FPM Lebenstraining. Für mehr Erfolg im Leben: Durch Dankbarkeit gute Laune ernten

Ich bin ein großer Befürworter des Optimismus und positiven Denkens.

Wenn man für sich selbst aus schwierigen Situationen noch etwas ziehen will, so muss man den positiven Nutzen in den Dingen für sich erkennen.

Doch es gibt immer wieder Augenblicke, in denen es schwierig wird der Situation etwas gutes abzuverlangen.

Das Problem liegt dann jedoch auf der Hand. Jeder von uns kennt die Situation, das etwas unangenehmes passiert

und man das damit verbundene schlechte Gefühl direkt in die nächste Situation, zum nächsten Menschen mit nimmt.

Lässt sich das Gegenüber dann davon anstecken, schließt sich der Kreis und der Tag setzt sich entsprechend fort.

Wir reden dann davon, dass wir einen schlechten Tag hatten.

Solche Situationen schreien nach einer Lösung.

Wie kann man also trotz widriger Umstände ein positives Grundgefühl behalten?

Ganz einfach: Seien Sie dankbar!

Dankbarkeit ist das Fundament für einen guten Tag.

Wer nicht Dankbar ist, wird nie ein gutes Grundgefühl in sich haben oder es zu anderen Tragen können.

Das schöne ist. Man kann Dankbarkeit lernen.

Hierzu muss man sich diese jedoch erst einmal in das Gedächtnis rufen.

Das heißt im Klartext,

suchen Sie sich mindestens zehn Punkte über den Tag verteilt, für die Sie dankbar sein können.

Hilfreich kann hierbei eine Strichliste sein.

Durch diese Technik werden Sie sehr schnell feststellen, das alles grau malen und schlecht reden Ihren Geist vernebelt und Ihre Laune drückt.

Suchen Sie sich jetzt bewusst Augenblicke oder Dinge für die Sie dankbar sein können wird dieses Gefühl nach und nach verschwinden.

Sobald Sie in dieser Technik sicher und beherrscht sind können Sie zum nächsten Schritt übergehen.

Nämlich in belastenden, scheinbar negativen Situationen etwas zu finden für das Sie dankbar sein können.

Überlegen Sie sich einmal die Folge die daraus entsteht.

Allein durch das finden eines Punktes für den Sie dankbar sind, werden die Quälgeister schlechter Laune leiser.

Denn man begreift das auch ein widriger Umstand einen positiven Nutzen mit sich bringt.

Sollte das in der Situation nicht möglich sein, finden Sie im Anschluss daran einen Grund, der Sie zu Dank verpflichtet.

Und wenn es nur die Tatsache ist, dass Sie eine Erfahrung mehr in Ihrem Leben haben.

Ich wünsche Ihnen viel Erfolg bei der Umsetzung.

Sollten Sie ein persönliches Anliegen haben, schreiben Sie mir einfach eine Mail

Und noch eine kleine Bitte: Erzählen Sie einem Freund/ einer Freundin vom Lebenstraining

Vielen Dank und herzliche Grüße

Franz Peter Mosa

Sonntag, 18. November 2012