Wenn Sie schlechte Laune haben

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Selbst die größten Optimisten haben einmal schlechte Laune. 

Das gehört zum Leben wie Wasser und Salz. 

Die Gefahr, das man in diesem Moment mit anderen, ungewollt, aneinander gerät ist groß.

Was können Sie also tun damit das nicht passiert?

Die Antwort ist denkbar einfach: Reden Sie darüber !

Besonders während meiner fünf jährigen Kliniktätigkeit habe ich häufig bemerkt das Konflikte vor allen dann entstanden, wenn schlecht gelaunte Menschen Ihre Laune nicht " angekündigt" haben.
Natürlich gab es auch Beispiele in andere Richtungen und ebenso verfahre auch ich, wenn ich einmal schlechte Laune.

Ich kündige Sie an. 

Was passiert, wenn Sie Ihre schlechte Laune ankündigen? 

• Sie lösen innere Spannungen und befreien sich von jenem Stress jetzt zwingend freundlich sein zu müssen
• Andere Menschen können sich auf Sie einstellen und wissen auch das es nichts mit ihnen zu tun hat
• Menschen, denen Sie wichtig sind, werden sich Mühe geben Sie aus dieser Situation zu holen
• Sie bleiben sympathisch, denn Sie setzen ein zeitliches Limit. 

Was gibt es bei dieser Art der Selbstoffenbarung zu beachten? 

• Verwechseln Sie bitte nicht das Mitteilen Ihrer aktuellen Laune mit Jammern. Hier geht es nicht darum Ihre Mitmenschen mit Ihren Problemen zu belasten. Ziel ist es vielmehr anderen die Möglichkeit zu geben, sich auf Sie ein zu stellen und Ihnen den inneren Druck zu nehmen. Sie sollen sich nicht verstellen müssen
• Entschuldigen Sie sich für Ihre Laune! Das wirkt sympathisch und Sie zeigen Ihrem Gegenüber das Sie wissen das Sie heute ein bisschen anstrengender sind als sonst. Das könnte dann so klingen: " Entschuldigung. Ich hab heute Kopfschmerzen, das drückt meine Laune. Wunder Dich also nicht, wenn ich mal einen doofen Kommentar abgebe heute. Das hat dann nichts mit Dir zu tun. " 
• Begründen Sie Ihre schlechte Laune. Wenn Sie nicht wissen warum Sie schlechte Laune haben ist das auch ein Grund! Ihr Gegenüber muss merken das es ganz allein Sie selbst betrifft.

Wenn Sie häufig unter schlechte Laune leiden kann das an einem fehlerhaften inneren Dialog ( Gespräch mit Ihnen selbst) liegen. Hierzu biete ich Einzeltrainings. Schreiben Sie mir hierzu ganz einfach eine Mail an info@fpmlebenstraining.de und erläutern Sie die Umstände.