Den Tag richtig beginnen

Es ist alles eine Einstellungssache. Folgende Szene kennt wohl jeder von uns. Der Wecker klingelt. Man hat das Gefühl gerade erst eingeschlafen zu sein.
Der Vortag steckt noch tief in den Knochen, der Terminplan für den kommenden Tag quillt aus allen Seiten.
Draussen regnet es und die Lust auch nur ein Bein auf den Boden zu setzen geht gen Null.
Die beste Möglichkeit sich dennoch den Tagesbeginn zu versüßen ist ein festes morgendliches Ritual.
Das kennen Sie sicher. Zeitung lesen. Kaffee trinken. Mails checken ( Vorsicht! Hierbei kann man sich den kompletten Tagesbeginn verderben. Mails am besten so spät wie möglich checken) . Viele Beten oder Meditieren. Wieder andere Frühstücken ausgiebig.
Es ist ganz gleich welches Ritual Sie für sich schaffen,
es sollte jedoch etwas sein worauf Sie sich freuen können.

Die wichtigste Grundregel gut in den Tag zu starten lautet:
Nehmen Sie sich die nötige Zeit den Tag zu beginnen. 
Bei vielen Menschen beginnt der Tag nach dem Aufwachen mit dem Gang ins Bad, vielleicht noch einem gehetzten Schluck Kaffee und dann nichts wie raus in das Alltagsleben.
Der Morgen ist jedoch die einzige Zeit des Tages in der Sie die Möglichkeit haben sich Mental und körperlich in die richtige Verfassung zu bringen.
Der Morgen ist quasi der Moment vor dem Startschuss zum Marathonlauf.
Nutzen und würdigen Sie ihn entsprechend ausgiebig.
Mediziner predigen seit Jahrzehnten das ein gutes Frühstück die Tagesgrundlage für den Energiebedarf ist. Ebenso ist es mit Ihrer geistigen Einstellung für das was an diesem Tag auf Sie zukommen wird.
Sorgen Sie für die nötige Geisteskraft am Morgen und Sie werden einen Energieschub erhalten, der Sie zu Höchstleistungen antreibt.
Ich bereite mich Beispielsweise mental auf meinen Tag vor, in dem ich jeden Morgen mein Lebenscredo durchgehe und verinnerliche.
Es hilft mir, ganz egal wie voll mein Terminplaner ist, mich auf die wesentlichen Dinge zu konzentrieren und gibt mir die Gewissheit das ich, egal was ich gerade mache, immer umsetzen kann.

Nun ist jedoch nicht jeder Tag gleich und es gibt auch Tage an denen man keine Zeit für morgendliche Rituale hat.
Dies ist der richtige Zeitpunkt vertrauen gegenüber dem Leben zu lernen.
Allzu viele Menschen verfallen bereits an solchen Punkten in eine derartig verallgemeinernde Schlechtredung des gesamten Tages, das ich Gänsehaut bekomme.
Wenn Sie keine Zeit für Ihr Morgenritual haben, vertrauen Sie dem Leben. 
Einer der besten Zeitpunkte um sich von der seelischen Verbundenheit mit dem Leben zu überzeugen ist dieser, wenn Sie den Tag " schlecht" begonnen haben.
Bleiben Sie zuversichtlich das Ihnen das Leben ungeahnte schöne Momente bringen wird, um Sie in die richtige Bahn zu lenken.

Vor ein paar Tagen hatte ich erneut die Ehre für das Bayerische Rote Kreuz ( BRK) Patienten zu transportieren. Dies ist eine Tätigkeit der ich neben meiner beruflichen Hauptaufgabe als Trainer und
Trainer der Trainer mit großer Leidenschaft nachgehe. Ich liebe den Kontakt zum Menschen und kann es, wie in meinen Klinikszeiten nicht lassen, Patienten ausgiebig zum lachen zu bringen.
An diesem Tag war jedoch alles anders. Ich hatte es nicht geschafft mein Lebenscredo zu verinnerlichen und die Zeit reichte noch nicht einmal aus einen Kaffee zu trinken.
Hinzu kam, dass unser Einsatzwagen Aufgrund der niedrigen Witterung ( nachdem ich ihn vom Eis befreit hatte) nicht ansprang. Der Tag konnte nicht aussergewöhnlicher beginnen.
Es blieb kein Platz für irgendeine Routine.
Anstatt diesen Tag ( oder Morgen) jedoch zu verfluchen tat ich folgendes:
Ich erinnerte mich, als der Frust in mir hochkam, dass das Leben noch für einen Ausgleich sorgen würde. Ich war fest davon überzeugt.
Lieber Leser. Kaum zehn Minuten später saß ich mit einem Kaffee an der frischen Luft und durfte den Sonnenaufgang genießen.
Der Patient, den wir holen sollten war noch beim Frühstück. Ich war glücklich, denn das Leben hatte für einen fairen Ausgleich gesorgt und mein Wohlbefinden wieder hergestellt.

Führen Sie also Morgenrituale ein und Verbinden Sie sich mit dem Leben.

Ein schönes Wochenende und viel Vergnügen bei der Umsetzung
Franz Peter Mosa

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